Folk har brug for en gratis træningsapp, fordi de kan ikke har penge til at købe en fitness program.
En app, der er gratis at bruge, bør have en række forskellige øvelser, der kan udføres derhjemme. Appen skal også have en timer, så brugerne kan følge deres fremskridt og se, hvor meget tid de har tilbage i træningen.
Den bedste gratis træningsapp
Myfitnesspal
MyFitnessPal er en gratis online vægttab og fitnessprogram, der hjælper folk med at spore deres fremskridt med mad, motion og vægttab. Programmet indeholder en brugervenlig hjemmeside og Mobile App, såvel som sociale medier værktøjer. MyFitnessPal giver brugerne mulighed for at oprette individualiserede mål, spore deres fødeindtagelse og fysisk aktivitet niveauer, sæt daglige kaloriemål og modtag feedback i realtid om deres fremskridt. Hjemmesiden giver også adgang til et fællesskab af ligesindede personer, som kan støtte hinanden i at nå deres fitnessmål.
Runtastic
Runtastic er en fitness-app, der hjælper dig med at spore dine fremskridt og motivere dig til at fortsætte. Den har en række funktioner, herunder en daglig målsporing, en kalorietæller og en sove tracker. Du kan også melde dig ind i Runtastic-klubber for at komme i kontakt med andre brugere og få support.
Zombier, Kør!
Zombier, løb! er et tempofyldt, actionfyldt løb spil til mobile enheder. Du spiller som en af fire overlevende, der forsøger at flygte fra en by, der er oversvømmet af zombier. Løb, hop og kæmp dig vej gennem de udøde horder, mens du samler forsyninger og undgår fælder og fjender. Kan du komme i sikkerhed?
Strava
Strava er et socialt netværk for atleter, der lader dig spore og dele dine aktiviteter på cykler, løb, skiløb, snowboarding, kajaksejlads og meget mere. Du kan se, hvor langt du er nået, hvor hurtigt du er nået og sammenligne din præstation med andre, der har tilmeldt sig appen. Du kan også deltage i udfordringer med venner eller andre atleter og tjene belønninger for at gennemføre dem.
MapMyRun
MapMyRun er en mobilapp, der hjælper folk med at spore deres løberuter og præstationer. Det giver realtid sporing af afstand, tid, tempo og forbrændte kalorier. MapMyRun tilbyder også en række funktioner til at hjælpe løbere med at forbedre deres løbefærdigheder.
Endomondo
Endomondo er en hjemmeside og en mobilapp, der hjælper folk med at spore deres fysiske aktivitet og kondition. Den har en række funktioner, herunder en kort, der viser, hvor folk har gået, løbet, cyklet og svømt; en leaderboard for at se, hvordan folk klarer sig sammenlignet med andre; og en evne til at dele data med venner. Endomondo har også en blog, der diskuterer forskellige aspekter af fysisk aktivitet og fitness.
Sofa til 5K
Couch to 5K er en Couch to 5K-program, der hjælper dig i gang med at løbe. Programmet inkluderer en 10-ugers træningsplan, ugentlige coachingsessioner og et fællesskab af løbere. Programmet er designet til folk, der er nye til at løbe, eller som ikke har trænet i et stykke tid.
Tabata træning
Tabata Workout er en intervaltræningstræning med høj intensitet, der er skabt af den japanske træningsfysiolog Dr. Izumi Tabata. Træningen består af otte runder af 20 sekunders arbejde efterfulgt af 10 sekunders hvile. Målet er at gennemføre hele træningen på fire minutter.
Ting at overveje, når du vælger en gratis træningsapp
-Appen skal have en række forskellige øvelser at vælge imellem.
-Appen skal være nem at bruge og navigere.
-Appen skal have en god brugergrænseflade.
-Appen skal være gratis at bruge.
Gode funktioner
1. Forskellige træningsprogrammer at vælge imellem.
2. Brugervenlig grænseflade.
3. Tilpasset træning.
4. Sociale medier integration til at dele træning med venner.
5. Automatisk sporing af fremskridt og resultater
Den bedste app
1. Strava: Denne app er fantastisk til at spore dine fremskridt og kan bruges til at oprette tilpassede træningsprogrammer.
2. Runtastic: Denne app tilbyder en række forskellige træningsprogrammer, der kan skræddersyes til dine behov.
3. MyFitnessPal: Denne app er fantastisk til at spore dit madindtag og kan hjælpe dig med at skabe sunde spisevaner.
Folk søger også efter
cardio, løb, cykling, styrketræningsapps.
ForoKD-redaktør, programmør, spildesigner og elsker af bloganmeldelser
