Hvad er den bedste nedtællingsapp til ædruelighed?

Der er mange grunde til, at folk måske har brug for en app, der hjælper dem med at forblive ædru. Nogle mennesker har måske brug for det for at hjælpe dem med at holde sig på sporet med deres ædruelighedsmål, mens andre måske finder det nyttigt at overvåge deres fremskridt. Nogle mennesker kan også finde det nyttigt at holde kontakten med andre ædru venner eller familiemedlemmer.

Appen skal give brugerne mulighed for at indstille en nedtællingstimer for ædruelighed og derefter give opdateringer i realtid om brugerens fremskridt. Appen skal også give information om, hvordan man holder sig ædru, herunder tips til at klare trang og stress.

Den bedste ædruelighed nedtællingsapp

ædruelighedstjekliste

Ædruelighedstjeklisten er et dokument, der hjælper folk med at forblive ædru. Den har en liste over ting, der skal gøres for at hjælpe folk med at forblive ædru, såsom at sætte mål, tage handlingstrin og overvåge fremskridt. Tjeklisten har også et rum, hvor folk kan nedskrive de tanker eller følelser, de har om deres ædruelighed.

SMART Recovery

SMART Recovery er et 12-trins program, der hjælper mennesker, der er afhængige af stoffer eller alkohol, med at komme sig. Den er baseret på principperne om misbrugsbehandling og selvhjælp.

Programmet omfatter grupper, individuel rådgivning og støttegrupper. Deltagerne lærer at styre deres følelser, ændre deres tankegang og udvikle sunde vaner. De lærer også at håndtere cravings og triggere.

SMART Recovery-programmet har vist sig at være effektivt til at hjælpe mennesker med at komme sig fra afhængighed. Det er blevet brugt på hospitaler og klinikker rundt om i verden.

Anonyme Alkoholikere

Anonyme Alkoholikere er et 12-trins program, der hjælper restituerende alkoholikere til at leve ædru og produktive liv. Programmet er baseret på principperne om gensidig hjælp og selvforsørgelse. Anonyme Alkoholikere er åben for alle, der ønsker at komme sig fra alkoholisme, uanset alder, race, religion eller køn.

12-trins program

12-trinsprogrammet er et selvhjælpsprogram, der hjælper afhængige i bedring med at overvinde deres afhængighed. Programmet består af tolv trin, som hver især hjælper misbrugere med at håndtere et specifikt problem. Det første skridt er at indrømme, at der eksisterer afhængighed. Det andet trin er at indrømme, at man har et problem. Det tredje trin er at søge hjælp. Det fjerde trin er at indrømme, at man har brug for hjælp. Det femte trin er at bede om hjælp. Det sjette trin er at tage imod hjælp. Det syvende trin er at være ærlig over for den person, der yder hjælpen. Det ottende trin er åben for forandring. Det niende trin er at handle baseret på, hvad der blev lært i det ottende trin. Tiende og ellevte trin fortsætter med at søge hjælp og gøre bod på dem, der er skadet af afhængighed. Det tolvte og sidste trin er at leve et nøgternt liv

Den tørre bog

Det tørre Bog er en roman af Den australske forfatter Anita Heiss. Den blev udgivet i 2006 og fortæller historien om en kvinde, Lola, som rejser til den australske outback for at tage sig af sin syge mor. Lola er tvunget til at konfrontere sin egen fortid og de hemmeligheder, hun har holdt for sin familie.

Sober for livet

Sober for Life er et 12-trins program, der hjælper folk med at komme sig fra afhængighed. Programmet omfatter gruppemøder, individuel rådgivning og støttegrupper. Den er baseret på principperne fra Anonyme Alkoholikere, men den er skræddersyet til at hjælpe mennesker, der er afhængige af stoffer eller alkohol.

Programmet er udviklet af Dr. Bob Sorge, en afhængighedsspecialist, som har arbejdet med misbrugere i over 30 år. Dr. Sorge mener, at afhængighed er en sygdom, der kan overvindes, hvis den involverede person tager de nødvendige skridt til at komme sig. Sober for Life er designet til at hjælpe mennesker med at opnå langsigtet ædruelighed, og det tilbyder en række ressourcer til at hjælpe dem med at forblive ædru.

Programmet er tilgængeligt mange steder i hele USA, og det kan tilgås online eller personligt. Det er gratis, og der er ingen krav udover et ønske om at komme sig over afhængigheden. Alle, der vil prøve Sober for Life, kan kontakte deres lokale afdeling for mere information.

Anonyme Alkoholikere Big Book of Steps

The Alcoholics Anonymous Big Book of Steps er et XNUMX-trins program til restituering af alkoholikere. Trinene er baseret på principperne fra Anonyme Alkoholikere, som blev udviklet af Dr. Bob og Bill Wilson.

Det første skridt er at indrømme, at du har et problem. Det næste skridt er at indrømme, at du er magtesløs over for alkohol, og at din afhængighed er en sygdom. Det næste skridt er at tage en beslutning om at vende dit liv om. Det fjerde trin er at indrømme over for dig selv, at du har brug for hjælp. Det femte trin er at finde et AA-mødested eller -gruppe. Det sjette trin er at indrømme din alkoholisme til andre mennesker i AA, hvis de er villige til at lytte. Det syvende trin er personligt opgørelse og refleksion over hvordan dit drikkeri har påvirket dit liv. Det ottende trin er at beslutte at lave ændringer i dit liv. Det niende trin er at tage skridt til at ændre de ændringer, der skal foretages. Tiende og ellevte trin er at bevare ædruelighed og hjælpe andre, der kæmper med afhængighed. Endelig involverer det tolvte og sidste trin at leve et ædru liv for evigt

Narkotika- og alkoholrehabiliteringsprogrammer Directory

Drug and Alcohol Rehabilitation Programs Directory er en omfattende ressource til at finde narkotika- og alkoholrehabiliteringsprogrammer i USA. Biblioteket indeholder oplysninger om programtyper, adgangskrav, programfunktioner og omkostninger. Biblioteket opdateres løbende for at sikre, at oplysningerne er ajourførte og nøjagtige.

Gendannelsen

The Recovery er en roman af den amerikanske forfatter og journalist Elizabeth Kostova. Den fortæller historien om Elena Anaya, en ung kvinde, der vender tilbage til sit hjemland Bulgarien efter at have tilbragt mange år i USA. Hun bliver genforenet med sin gamle ven, Petar, og de begynder en rejse sammen for at finde hendes bror, som er forsvundet. Undervejs bliver de konfronteret med mørke hemmeligheder fra Elenas fortid og må konfrontere de dæmoner, der har hjemsøgt dem i årevis.

Ting du skal overveje, når du vælger en nedtællingsapp til ædruelighed

Når du vælger en nedtællingsapp til ædruelighed, skal du overveje følgende faktorer:
-Appens funktioner og muligheder
-Appens brugerflade og design
-Appens pris og tilgængelighed
-Appens fællesskab og support

Gode ​​funktioner

1. Muligheden for at indstille en bestemt dato og klokkeslæt for, hvornår nedtællingen slutter.
2. Evnen til at dele nedtællingen med venner og familiemedlemmer.
3. Muligheden for at spore, hvor mange dage, timer, minutter og sekunder, der er tilbage, indtil nedtællingen slutter.
4. Muligheden for at modtage notifikationer, når nedtællingen slutter, så du altid er opmærksom på, hvornår det er tid til at stoppe med at drikke.
5. Evnen til at nulstille nedtællingen, hvis du beslutter dig for, at du vil begynde at drikke igen efter at have fuldført den

Den bedste app

1. Sobriety Countdown er den bedste ædruelighedsapp, fordi den er nem at bruge og har en række funktioner, der hjælper folk med at forblive ædru.

2. Sobriety Countdown tilbyder en række værktøjer til at hjælpe folk med at forblive ædru, herunder en daglig målregistrering, en sove trackerOg en chat-grænseflade, der tillader brugere at komme i kontakt med andre, der kæmper med afhængighed.

3. Sobriety Countdown tilbyder også støttegrupper for mennesker, der forsøger at komme sig fra afhængighed, samt undervisningsmateriale, der kan hjælpe folk med at lære mere om afhængighed og hvordan man overvinder det.

Folk søger også efter

1. Ædruelighed
2. Alkohol
3. Drik
4. Alkoholisme
5. Drikkeapps.